バイオリン演奏のリラックス効果とストレス解消について
- esachiko1003va
- 2024年2月24日
- 読了時間: 4分
更新日：24 時間前
神奈川県川崎市 神奈川県横浜市 川崎市宮前区 横浜市青葉区 横浜市都筑区 たまプラーザ 鷺沼 あざみ野 中川 市が尾 藤が丘 青葉台でバイオリンレッスン ヴィオラレッスンなら 寺道バイオリン・ヴィオラ教室です。
♪こんにちは、当教室のHPへお越しくださりありがとうございます♪
本日のテーマは、少し真面目に【 バイオリン演奏のリラックス効果とストレス解消について】です。
なぜ、【バイオリン演奏はなぜリラックス効果があり、ストレスを解消することができるのか？】という事の科学的根拠について発表されている論文をもとに、
お話ししたいと思います。
堅苦しい内容となりますが、【数値化しにくく目に見えない音楽】というもののメリットを科学的に表すとどのようになるのか？という風にとらえていただくとよいかと思っております♪
ではでは、【バイオリン演奏はなぜリラックス効果があり、ストレスを解消することができるのか？】、いってみましょう～♪
①バイオリンの音色には私たちの脳波に影響を与える【α波を促す作用】があるとされています。
研究によれば、α波はリラックス状態やクリエイティビティを高める効果があるとされており、バイオリンの美しい音色が脳に響くことにより、【ストレスホルモンの分泌】を抑え、リラックス状態へと導くことができるという事が示されています。
また、
②バイオリン演奏はストレス解消にも効果的とされています。
今現代を生きる私たちの日常生活において、ストレスとはなかなか切っても切り離せない問題でもありますが、バイオリンを演奏する事により、ストレスホルモンである【コルチゾールの分泌】を抑えリラックス状態へ導くことが科学的に示されています。
このことからもバイオリン演奏はストレス解消にも効果的と言われる根拠となっています。
その上、
③バイオリンを演奏することにより、【心拍数や血圧の上昇を抑える】ことも証明されており、 実際に音楽療法としてのバイオリン演奏にも多くの研究結果があります。
また、
④バイオリンの音色は脳内の【ドーパミン分泌】を促し、幸福感や喜びを感じさせる作用があります。
実際にバイオリン演奏はアルツハイマー病やパーキンソン病など、神経変性疾患を持つ人々に対しても効果的とされており、研究では、バイオリン演奏が認知機能や運動機能の改善に寄与し、生活の質を向上させることも示されているということです。
そして、最後に(こちらは科学的根拠には少し当てはまらない、私の個人的な勝手な意見💦)ではありますが、
⑤バイオリン教室やレッスンに通うことは、忙しい日常の喧騒から解放される空間と時間の中で音楽に集中することにより、ストレスや心配事から一時的に解放され、自分自身と向き合う時間を持つことができます。
多忙な日常生活の中で、誰かのためではなく【自分の為】に時間・意識を使うことは、科学的根拠の効果にも勝る劣らない⁈何よりの贅沢なひと時だと思っております。
美容院やカフェに通う様な気軽な感覚で⁈『生徒の皆様お一人おひとりが、楽しみながら少しずつ、じっくりと自己研鑽の場を楽しむ。』そんなレッスンの時間となる様にとの思いでレッスンを進めております。
バイオリンや弦楽器の技術習得には、月単位ではなく年単位でお考えいただくジャンルのものになりますが、だからこそ、大人・シニアになった今、周りの誰かと比べることなく、ご自分のペースでじっくりと取り組めるバイオリン・ヴィオラというのは良い趣味・習い事になるのでは⁉︎と思っております。
以上、【 バイオリン演奏のリラックス効果とストレス解消について】についてでした。
当教室では、
【大人・シニアの初心者のためのコース】の新規生徒さん募集中です♪
今まで何となく気になっていたバイオリン・ヴィオラを、新たな趣味として始めてみませんか？
楽譜が読めなくても大丈夫です♪全くの音楽初心者の方から、子供の頃習っていたけど、久しぶりに再開したい方、市民オケなどで始めたけど基礎を身につけてもっともっと弾ける様になりたい方etc.
♪無料体験レッスンも受付中です♪
(※楽器がなくても大丈夫です。体験レッスン時にご使用いただける楽器をご用意いたしております。)
各コースの詳細・無料体験レッスンのお申し込みは、教室までお気軽にお問い合わせください！
寺道バイオリン・ヴィオラ教室
■Tel 044-577-4556
■e-mail： e.sachiko.1003.va@gmail.com
大人のバイオリンレッスン シニアのバイオリン 初心者のためのバイオリン教室をお探しの方 たまプラーザ 鷺沼 あざみ野 宮前区 青葉区 初心者大歓迎のバイオリン教室 ヴィオラ教室です
Comments