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バイオリンレッスン ヴィオラレッスン 寺道バイオリン・ヴィオラ教室です。
♪こんにちは、当教室のHPへお越しくださりありがとうございます♪
本日のテーマは【 バイオリン演奏のリラックス効果とストレス解消について】です。
なぜ、【バイオリン演奏はなぜリラックス効果があり、ストレスを解消することができるのか？】という事の科学的根拠についてお話ししたいと思います。
まず、
①バイオリンの音色には私たちの脳波に影響を与える【α波を促す作用】があるとされています。
研究によれば、α波はリラックス状態やクリエイティビティを高める効果があるとされており、バイオリンの美しい音色が脳に響くことにより、【ストレスホルモンの分泌】を抑え、リラックス状態へと導くことができるという事が示されています。
それから、
②バイオリン演奏はストレス解消にも効果的とされています。
今現代を生きる私たちの日常生活において、ストレスとは常につきまとい、なかなか切っても切り離せない問題でもありますが、過剰なストレスは心身に悪影響を及ぼしてしまいます。
バイオリンを演奏する事により、ストレスホルモンである【コルチゾールの分泌】を抑え、リラックス状態へ導くことが科学的に示されており、このことからもバイオリン演奏はストレス解消にも効果的と言われる根拠となっています。
その上、
③バイオリンを演奏することにより、【心拍数や血圧の上昇を抑える】ことも証明されており、 実際に音楽療法としてのバイオリン演奏にも多くの研究結果があります。
また、
④バイオリンの音色は脳内の【ドーパミン分泌】を促し、幸福感や喜びを感じさせる作用があります。
実際にバイオリン演奏はアルツハイマー病やパーキンソン病など、神経変性疾患を持つ人々に対しても効果的とされており、研究では、バイオリン演奏が認知機能や運動機能の改善に寄与し、生活の質を向上させることも示されているということです。
そして、こちらは科学的根拠には少し当てはまらない事ではありますが、
⑤バイオリン教室やレッスンに通うことは、忙しい日常の喧騒から解放される空間と時間の中で音楽に集中することにより、ストレスや心配事から一時的に解放され、自分自身と向き合う時間を持つことができます。
多忙な日常生活の中で、誰かのためではなく【自分の為】だけに時間・意識を使うことは、科学的根拠の効果にも勝る劣らない⁈何よりの贅沢なひと時だと思っております。
以上、【 バイオリン演奏のリラックス効果とストレス解消について】についてでした。
当教室では、
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